为什么模特都喜欢游泳?郭碧婷回答:游泳可以让身段更加匀称

刚过去的这一年中,有很多演艺圈的艺人都结为夫妻,郭碧婷和向佐就是一对让人很羡慕的夫妻,两个人从相识、相恋直到结婚,都在镜头下进行着,当然,这也让很多网友羡慕郭碧婷的身材,不禁发问:为什么她身材这么好?还用问?肯定和运动有关呀。

为什么模特都喜欢游泳?郭碧婷回答:游泳可以让身段更加匀称

郭碧婷出道的时间应该是比较长的了,从出道时她就很喜欢游泳,照片中的她佩戴着游泳潜水镜,身穿着泳衣,水下的样子也这么美。

为什么模特都喜欢游泳?郭碧婷回答:游泳可以让身段更加匀称

不仅是潜泳,郭碧婷也很喜欢仰泳,这张照片中的她应该是游累了,身穿着白色游泳裙,面朝天空,仰面漂浮在水中,看样子感觉特别轻柔迷人。

为什么模特都喜欢游泳?郭碧婷回答:游泳可以让身段更加匀称

“出水芙蓉”这个词语应该就是形容郭碧婷的吧,照片中的她梳留着长发,身穿着白色游泳裙,漂浮在水中,向上探出头来,模样真的特别清纯。

有很多健身运动能够让我们的身材变得很苗条,游泳就是其中之一,换言之,郭碧婷为什么这么喜欢游泳,小练猜想,这可能跟她想要让自己身体更苗条有关,毕竟她是一位模特嘛,虽然我们不是模特,但是我们身为女孩子,也是需要苗条身材才会显得更美的哟。

体式一:侧角伸展式

为什么模特都喜欢游泳?郭碧婷回答:游泳可以让身段更加匀称

锻炼身体侧方的肌肉也是有相对应的瑜伽体式来锻炼的,就比如侧角伸展式,它就可以帮助我们锻炼两侧的肌肉。

体式要点:左腿弯曲,右腿则是处于绷直的状态,然后上半身开始向右侧倾斜弯转,双臂向上下竖直伸出,支撑身体,拉伸腰侧肌肉。

体式二:战士一式

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现在我们来锻炼一下战士一式,这个体式并不难,小练刚开始锻炼时,只是简单重复锻炼了两次就记住了,相信你也一样。

体式要点:将右腿向前方迈出一大步,然后弯曲,左腿放在身后且绷直,之后上半身开始向后方弯曲,双臂自然一上一下伸展出来。

体式三:侧鸽式变式

为什么模特都喜欢游泳?郭碧婷回答:游泳可以让身段更加匀称

如果你想要比较全面的锻炼下全身肌肉的话,小练建议你多多锻炼一下侧鸽式,这个体式可以将双腿、双臂以及腹部肌肉都锻炼到。

体式要点:双腿应当自然前后分开,坐在地面上,之后左腿小腿向上伸展,上半身向后弯曲,左手勾住左脚,右臂支撑身体。

体式四:手臂倒立式

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倒立式是锻炼全身肌肉很重要的体式之一,也是小练每天必须锻炼的体式之一,它刚开始锻炼时,会感觉有些难,但是我们可以利用墙壁等辅助物体来锻炼。

体式要点:通过墙壁来锻炼倒立式,是一个很常见的锻炼方式,我们需要利用双手手臂来支撑住上半身,然后双腿在墙壁的辅助下,用力向上伸展,直至完成体式锻炼。

体式五:轮式

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其实轮式体式并不难,如果你感觉这个体式很难的话,那只能说明你还不够熟练,还需要继续多锻炼几次这个体式才行呀。

体式要点:双腿绷直站立在地面上,之后我们需要将上半身向后弯曲,利用双手手臂的伸出,来支撑身体,最后应将双脚脚尖踮起,舒展拉伸腹部肌肉。

如果你不喜欢去健身房锻炼那些力量型训练的话,可以试着跟着小练一起锻炼瑜伽体式呀,瑜伽体式不需要辛辛苦苦去健身房锻炼,在家中就可以锻炼,而且锻炼时间久了之后,会让全身心都得到很愉悦的感觉呢。#清风计划#

小练点评:迄今为止,郭碧婷出道也有十八年的时间了,在这十八年的时间里,她的身材保持的依旧非常完美,并没有出现走形的情况,相信她和向佐结为夫妻之后,身材和事业方面会保持的更好呢。

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