你知道吗?游泳不仅能健身,还能减压!

游泳是一项全身的大动作运动,经常游泳能增强心血管功能、增加肺活量、增强一定的免疫力,还能塑造更好的体型等,是一项老少皆宜的运动。

但你知道吗?游泳还是一项很好的减压运动,游泳能让人心情愉悦!

你知道吗?游泳不仅能健身,还能减压!

游泳是很好的调节情绪方法之一。人们日常都处于紧张的工作、学习及生活压力之下,在日常生活中感到困、倦、累时,去洗个脸或是洗个澡都会让人舒服很多。这个时候如果能游个泳,会更舒适,让全身放松。

游泳时,身体最大范围的与水接触,通过水流对肌肤细腻的按摩和无知觉的小幅冲击,形成了一种特殊的按摩方式。

你知道吗?游泳不仅能健身,还能减压!

这种按摩方式是最自然的,当人处于水中时,受重力压迫的人体身上每个毛细血管及紧张的肌肤都在一个处于类失重状态下接受放松的按摩服务。

这个过程,不仅让肌肉得到放松,还能让紧张的神经稍稍松弛,促进血液循环的加速。

这些种种都是在疏散人体的乏、闷,能舒缓压力,让人身心愉悦。

你知道吗?游泳不仅能健身,还能减压!

比起游乐狂欢减压后带来第二天的身体疲惫感,游泳运动减压带来的健康与精力,是一种自然的减压方式。

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