小心了,游泳不一定带来身体健康!

有人喜欢去游泳,每周去游泳馆游泳,一次两个小时,但是游完发现自己更累了,这就是怪圈,为什么会游泳更累?

因为水池的水低于你自己的体温,把你身体的热量大量的吸走,热量就是能量,在凉水里泡俩小时,他得吸走多少能量?所以身体差的人,更不要碰水,跑步游泳、徒步驴,都是高耗能项目,回来歇一个星期都歇不过来。

人是陆生动物,适合在陆地上生存,不要老泡在水里。不仅是吸能的问题,多方面原因,比如你泡在水里,只有脑袋露出来,你呼吸会费劲,如果上半身露出来,体表的水液蒸发,会带走更多的能量。

总之当身体变差了,想通过运动锻炼改善自己,一定要寻找好的方式,合适自己的方式。不然很容易练出问题。

人千辛万苦从水里进化到陆地上,难道你还想重新回到水里?

想起了夏天给狗狗剃毛,很多人怕狗热,早早就把毛都剃了,结果天气变凉,那狗一个个冻的!最后都拉稀,感冒发烧,送医院就死了。

你们看看动物,几乎所有陆生的动物,都不会长时间猛跑奔跑,都是闲散的散步,悠闲的找吃的,时不时跑动一下,只有被追赶的时候,才会猛跑,大部分时间都是闲散的走来走去,偶尔蹦蹦跳跳。这叫做养精蓄锐。

陆生动物,即使会游泳,也很少下水游泳,有那个练长跑的,围着操场跑上10圈、20圈,那都不会带来真正的健康,只会带来无端的消耗,你问王军霞,她现在没事还跑吗?

还有就是不要主动的练腹肌,你看看哪个动物有八块腹肌?看看狮子老虎的肚子是什么样?胸腹里面的通畅才是真正的健康,而不是外在肌肉的强大,很多练健身的,只注重肌肉的强大,忘了肚子里的通顺。上点岁数就累,为什么累?里面不通,能量制造不出来,最后就是外强中干,强大的肌肉反而成了负担,所以好多搞健身,到了中老年就搞不动了,人一下子加速衰老。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注