游泳一段时间后,你的身体发生了什么改变?

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首先是很多爱美的女孩都很关心的,游泳会让肩变宽变厚吗?不同泳姿发力不同,效果也不一样。游蛙泳是会让肩膀变宽的,因为蛙泳靠的是双臂的力量。游自由泳的话,更加强调身体的协调性。不过手臂可能会变粗,因为需要用力。

如果是在身体还没有长定之前就大量练习游泳,对肩部的影响尤为明显,很多赛场照显示运动员的肩部都很宽。

不过女生的肌肉不会像男生一样,是一块一块的,而是紧实的一块,可以帮着撑起衣服,有时穿起衣服会更好看。

游泳一段时间后,你的身体发生了什么改变?

自由泳特别练腿部,会让臀部大腿肌肉发达结实。不过有些自由泳选手的小腿会比较细长。

长期游泳锻炼会使身体各方面机能发生改变,小编也说过,游泳运动员的肺活量比常人大,不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力,从而能增强呼吸系统的功能,加大肺活量,一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升,而经常从事游泳者,可以达到5000—6000毫升。

长期坚持游泳对于心血管系统的益处是,使心脏体积运动性增大,心肌收缩变得有力,安静时心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高。

不过,如果游泳运动量大,心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上,出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象,进而可能引发心梗、猝死。

游泳一段时间后,你的身体发生了什么改变?

如果说到负面影响,还有中耳炎和鼻窦炎也喜欢找上运动员。

游泳性中耳炎主要表现是在游泳之后,耳朵疼痛、流脓和听力减退。如果泳池的水不干净,皮肤病,剧烈的急性结膜炎(俗称的红眼病)都容易找上门。游泳还会使脚踝的柔软度会大大提高,但力量会变得相对弱,可能会导致脚部容易受伤。当然,总体上游泳对身体的改变还是利大于弊。

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